秋露園地

今天兒子突然問我說 ! 媽~哪樣水果不會長蟲 ? 哇咧~突如其來的問題    可把我考倒了!

我故作忙碌    告訴他! 我要想一下晚點再告訴你     趁機偷偷上網查一下(沒常識)!

真的有不長蟲的水果(答案出爐了)   我就很篤定告訴兒子說 ! 鳳梨跟香蕉不長蟲!

兒子豎起大拇指說!媽~你好厲害喔~(是你笨不是我厲害) 心裡暗自爽著!

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世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉

　　為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方。

　　體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃

下沒問題。就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。

　　為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且

能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

　　在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，

就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。香蕉非常甜，因此會被人們認為，

卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的

白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

　　香蕉可當早餐、減肥食品。

　　在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有

的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀

和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。